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南京人每天花2个小时做沙发土豆

发表时间:2018-08-20 09:44:56

南京有近6的人缺乏体育运动。当他们不运动时,他们在做什么许多人选择看电视。南京人平均看电视2小时,这会带来什么结果超过4的成年人超重和肥胖,9月1日是全国健康生活方式日。南京疾控中心与鼓楼区疾控中心共同举办广场活动。活动期间,南京疾病预防控制中心公布了最新的慢性病监测结果及相关危险因素。
    
     据世界卫生组织(WHO)的简报,缺乏锻炼已成为全世界第四大死亡原因。据估计,全球缺乏锻炼造成的死亡人数每年高达320万,在过去10年中迅速增加。多年来,南京人民的运动是什么
    
     南京疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制部主任洪欣昨日告诉记者,2011年底南京共监测到40896人,其中男性18507人,占样本总数的45.3%。22389例为女性,占总样本数的54.8%,是最新的慢性病及相关危险因素的首次监测结果,18岁常住居民的体育锻炼频率分别为27.2%、6.2%、4.8%、3.9%和57.9%,也就是说,近60%的居民一个月锻炼一次/没有运动,这部分人缺乏锻炼/没有锻炼。金沙澳门在线客服能说南京人懒惰吗在这方面,洪欣笑了,她说,事实上,与全国和省相比,南京人更勤奋。2010,第三次全国慢性病监测及其危险因素表明,近9名成年人没有锻炼。2010,江苏省第三次监测慢性病及其危险因素表明,近8名成年人没有锻炼。
    
     没有锻炼的时间到哪里去了西安豪侈品回收上床睡觉监测数据显示,南京市成年人平均每天睡眠时间为7.29 1.49小时,郊区县高于城区,这是正常的睡眠时间,另一监测数据告诉金沙澳门在线客服,很多人在不锻炼的时候选择看电视。南京市居民平均每天看电视时间为2.041.24小时。城郊县高于城市,男性高于女性。
    
     沙发土豆这个词已经流行了两年。它实际上是指那些手持遥控器,蜷缩在沙发上,跟着电视节目的人。他们除了在沙发上看电视之外,什么都不做,描述电视对人们生活方式的影响。这个词最初是在美国发明的。根据哈佛的一项研究,长期坐在电视机前的沙发土豆更容易患上心血管疾病。每天看两个多小时的电视会增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。与会的专家建议,从小就应该养成良好的生活方式,改变坏习惯,如沙发土豆,定期检查血糖、血压和血液。血脂方面,一旦胸痛、胸闷,尤其是筋疲力尽后,锻炼加重病情,及时就医。
    
     缺乏锻炼和经常看电视,这会给公众带来什么样的健康风险洪欣告诉记者,在这次监测中,金沙澳门在线客服也表达了担忧,因为南京胖很多,超重率为32%(男性为35.4%,女性为29.2%),肥胖率为8.7%(男性为8%,女性为9.2%)。
    
     肥胖带来了一系列的问题。除了肥胖本身影响生命外,肥胖还可以导致更多的慢性疾病。洪欣告诉记者,肥胖是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、癌症等主要慢性疾病的危险因素。
    
     随着金沙澳门在线客服国社会经济的发展和人们生活方式的改变,慢性病已成为金沙澳门在线客服国居民健康和经济社会发展的严峻挑战,近年来中国地区慢性病患者的数量急剧上升。目前已确诊2亿6000万例。死亡人数占总死亡人数的85%,疾病负担占疾病总负担的70%,慢性病的预防策略和干预效果的评价必须依靠慢性病的监测和相关的危险因素。2013,南京死亡人数为37315人,其中90%人死于慢性疾病。
    
&nb昆明捐卵sp;    什么是运动依从性洪欣说,根据目前的科学证据,每周进行至少五天的中等强度活动或至少三天的高强度活动的健康身体活动。江苏疾病预防控制中心的专家说,中等强度的运动活动。一天30分钟,一周57天,实际上是很好的,如轻快行走或相当于4000步活动的其他活动,足以产生促进健康的效果。在江苏省,第一步是以中等速度行走1000英尺,测量日常体力活动。威力。各种活动可以转换为1000个步骤。在日常生活中,中等速度行走大约需要10分钟。第二步是自由行走,招聘是循序渐进的,第四步是依靠感情,找到节制。
    
     目前,中国城镇居民膳食结构发生了不合理的变化,主要是由于脂肪和猪肉消费的过度增长,粮食和谷物消费明显下降,城市居民膳食脂肪所占的能量已达到总量的35%。Gy,粮食供给所占的比例已降至48.5%,因此,江苏疾病预防控制中心的专家建议,主要饮食应占总能量的55-65%(72-82%的谷物)。同时,建议人们每天少吃8-9克脂肪,也就是说,从目前的人均每日40克到每天32克。另外,推荐的日常蔬菜消费量应该保证400克,即82,每天用豆制品和乳制品P。传言。
    
     除缺乏锻炼外,其他慢性病及相关危险因素包括吸烟、饮酒等。据先容,南京市18岁社区居民吸烟率为23.7%,男性为50.2%,女性为1.8%,男性吸烟率为21.7%,男性为46.1%。南京市18岁社区居民饮酒率为15.9%(男性30.2%,女性4.1%)。
    
    

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